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Las emociones transmiten la verdad

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Las emociones son la base de la personalidad, la conducta y el bienestar. Gracias a ellas nos entendemos a nosotros mismos y a los demás. Por ello, la mejor promoción del bienestar es el chequeo de las emociones.

Información general

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La aplicación

Las verdaderas intenciones son detectadas por las emociones. La forma más fiable de captarlas es la voz.

FAQ

Preguntas frecuentes

Las emociones son respuestas o reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo ante cambios o estímulos que aparecen en nuestro entorno y en nosotros mismos. La palabra “e-moción” significa movimiento hacia.
 
Las emociones tienen dos funciones muy importantes:
La Función Adaptativa: nos sirven para adaptarnos al medio y sobrevivir preparándonos para la acción y para el cambio. La Función Social: nos sirven paraexpresar lo que sentimos ante una determinada situación y hacer partícipes de ello a los demás.
A la pregunta de si las emociones son un universal cultural, la respuesta es sí. Sin duda, el hecho de que como seres humanos tengamos emociones es un universal cultural, y hay quien afirma que, de hecho, eso es precisamente lo que nos hace humanos. Pero la forma en que nosotros, como humanos, expresamos esas emociones depende de nuestro bagaje cultural y de los elementos culturales que nos rodean.
 
Para tener pistas de lo que está sintiendo la persona que estás observando o con la que te estás comunicando, debes tener en cuenta 3 elementos claves:
1. Gestos faciales y corporales
El lenguaje corporal tiene que ver con todo lo que comunica sin palabras. Por ejemplo, observar detalles como los siguientes te ayudarán a entender sus emociones:
  • Qué hace con sus cejas
  • Qué hace con su mirada o si la mirada está más baja, si transmite triste u otra emoción
  • Cómo está la sonrisa, los labios de esa persona
  • Cómo es la posición de la espalda, vertical o alicaída
  • Cómo están sus hombros, si están altos o bajos
  • Cómo es el movimiento de sus manos
2. La Voz
La voz también puede darnos pistas acerca de las emociones que pueden estar sintiendo las personas:
  • La fuerza de la voz: si transmite alegría, energía o tiene una voz cansada, con baja entonación.
  • Las pausas de la voz: las pausas que hace te pueden dar una señal de una persona más pensativa o si habla más rápido o más lento.
3. Lenguaje verbal
Otro elemento muy importante para tener en cuenta es el lenguaje verbal. Esto nos sirve para entender lo que la otra persona nos está expresando con sus palabras.
  • Qué es lo que dice
  • Qué expresiones usa: de alegría o tristeza
  • Qué tipo de vocabulario usa
Paul Ekman, reconocido psicólogo y pionero en el campo de la expresión facial y las emociones, ha dedicado gran parte de su carrera a investigar cómo las personas revelan sus emociones a través de microexpresiones faciales. Estas microexpresiones son gestos faciales fugaces, que pueden durar solo una fracción de segundo, y que revelan emociones auténticas antes de que la persona tenga tiempo de controlar o enmascarar su expresión.
 
La voz siempre es un espejo de nuestras emociones, y esto hace que las personas capaces de registrar y expresar cosas del plano emocionalpuedan transmitir todo eso con su voz, que es un elemento de influencia clave de la comunicación. Esa relación maravillosa entre las emociones y la voz es la que permite que puedas cambiar algunos parámetros que te ayudarán a mejorar.
Es interesante destacar esto, pues significa que las emociones influyen en la voz y viceversa. No se trata de una relación unilateral. Justamente, como esta relación es de ida y vuelta, aprender a controlar tu voz será un paso definitivo hacia el bienestar y hacia una relación saludable con tus propias emociones.
La mayoría de los sistemas de reconocimiento de emociones analizan la voz y las expresiones faciales de un individuo, así como todas las palabras que expresa o escribe. Por ejemplo, si las comisuras de los labios apuntan hacia arriba, la máquina puede determinar que la persona está de buen humor, mientras que la nariz arrugada sugiere cabreo o disgusto. Un tono elevado, tembloroso y apresurado puede indicar miedo; mientras que, si alguien grita la palabra “¡salud!”, probablemente esté feliz.
Kraus descubrió que somos más precisos cuando escuchamos la voz de alguien que cuando solo observamos sus expresiones faciales o vemos su rostro y escuchamos su voz . En otras palabras, es posible que puedas percibir el estado emocional de alguien incluso mejor por teléfono que en persona.
Cuando hablas con alguien por teléfono, por ejemplo, es más probable que notes si respira rápido y parece nervioso, o si habla de forma monótona y suena deprimido o cansado. Por otro lado, puedes detectar fácilmente el entusiasmo y la emoción cuando alguien habla de forma rápida y en un tono agudo.

Emociones complejas o secundarias: se trata de un amplio abanico de estados emocionales que surgen de la combinación de emociones primarias. Por ejemplo, el resentimiento surgiría de la combinación de tristeza y rabia. Damasio entiende las emociones secundarias como la toma de conciencia del estado emocional y sus cambios somáticos al vincularlos con la experiencia previa. Para Baron-Cohen, a diferencia de las emociones primarias, el reconocimiento de emociones secundarias requiere de la atribución, al interlocutor, de creencias, intenciones o algún estado mental, por lo tanto el reconocimiento de estos estados emocionales se logra a través de la Teoría de la mente (TdM).

Los rasgos de personalidad marcarían una tendencia en el individuo por actuar o pensar de determinada manera, ya que la formación de un estilo de personalidad es inherente al desarrollo evolutivo de todo ser humano e influye en la interacción de la persona con su entorno. Estas características no son consideradas como patológicas, pues no están acentuadas y son lo suficientemente flexibles como para permitir que la persona modifique y adapte sus respuestas a las demandas específicas de la situación y el contexto. Es decir, son funcionales y no ocasionan ningún deterioro en algún área vital (personal, social, profesional, etc.). Los rasgos de personalidad son combinaciones de emociones complejas y perfectamente detectables a través de la voz.

El Indicador de Myers-Briggs es uno de los test de personalidad más populares de la actualidad, entre otras cosas, por lo ambicioso de su propuesta.
A diferencia de lo que ocurre con otros instrumentos de medición de la personalidad, que miden aspectos muy concretos acerca de nuestros patrones de conducta y de pensamiento, el Indicador de Myers-Briggs se desarrolló para explorar los aspectos más importantes y únicos que servirían para describir el modo de ser de cada individuo a través de 16 tipos de personalidad.
El universo de los test de personalidad siempre gusta al menos un poquito. Seguramente has hecho alguno, el motivo es que a todos nos encanta no solo conocernos más, sino cómo ciertos patrones cuadran específicamente con nuestra manera de ser. Uno de esos test muy famosos es el de Myers-Briggs, un indicador realizado por madre e hija que se basa en los criterios desarrollados por el psicólogo Carl Gustav Jung en su trabajo Tipos Psicológicos. A partir de este test se puede entender mejor cómo nos relaciones con el mundo y con los demás.
 
En psicología es muy habitual hablar de inteligencia emocional. Muchos estudios apuntan que la inteligencia emocional incrementa nuestra salud emocional y nos ayuda a desarrollar mejor diferentes aspectos de nuestra vida como el trabajo o las relaciones personales. El término hace referencia fundamentalmente a cinco elementos: autoconciencia, autorregulación, automotivación, empatía y habilidades sociales.
La autoconciencia hace referencia al autoconocimiento emocional, algo fundamental para poder llevar a cabo los demás elementos. La autorregulación emocional significa que las personas tenemos capacidad de controlar nuestras emociones
Por supuesto, la App Honest People puede identificar, mediante la voz, el nivel de compatibilidad de personalidad con tu pareja, con tus amigos y a nivel laboral, con tus compañeros de trabajo. Así, se convierte en una herramienta muy útil para predecir el futuro de una pareja, de un grupo de amigos y de los equipos de trabajo.
 
Todos ese hemos vivido ese momento incómodo en el que no sabemos si la persona que tenemos delante nos está mintiendo o no. Puede ser un hermano diciendo que no ha cogido tu chaqueta favorita, tu pareja asegurando que no te engaña, o tu primo afirmando que no ha usado la cuenta de Netflix que te dejaste abierta en su casa. No importa lo grande o pequeña que sea la mentira, siempre es igual de frustrante saber que alguien no te dice la verdad.
Para saber si alguien nos está engañando, además de buscar incoherencias en lo que dice, podemos observar su lenguaje corporal y su voz. La mayoría de personas se sienten incómodas al mentir porque temen ser descubiertas, porque saben que están actuando mal o porque son conscientes de que están ocultando algo.
La App Honest People puede detectar mediante la voz las emociones básicas relacionadas con la ira, el asco o desprecio y la violencia, y a partir de las emociones complejas detectar rasgos de personalidad agresiva. Si los sentimientos violentos y de ira o desprecio se mantienen constantes en el tiempo, estamos ante una persona potencialmente capaz de cometer delitos de violencia física, de género o social, de tipo psicopáticos.
 
Detectando los rasgos de personalidad mediante la combinación de emociones complejas, podemos conocer el tipo de personalidad de cualquier persona. Y comparando las tendencias sociales de cada clase de personalidad podemos evaluar el nivel de compatibilidad entre ellas. Existen 256 combinaciones posibles y 5 niveles de compatibilidad, que van de muy mala, regular, mala, buena y muy buena.
De este modo disponemos de un método científico y automático de alta fiabilidad que nos predice el grado de convivencia entre personas de una misma familia, entre parejas, amigos o compañeros de trabajo.
Algunas de las emociones más esenciales y contundentes son el miedo, la ansiedad, el asco, y la tristeza. Como todas las demás, surgen a partir de estímulos puntuales y el grado de intensidad para cada caso estará marcado por la percepción de cada individuo. A fin de cuentas, dos personas pueden reaccionar de diferentes maneras ante un mismo suceso.
El problema de la relación entre emociones y salud se da cuando la percepción-reacción de una determinada persona llega a ser exagerada, peor aún cuando la emoción surgida se prolonga en el tiempo mucho después del estímulo inicial.
En estos casos se genera un sobreesfuerzo en el organismo porque cada emoción activa mecanismos fisiológicos como la aceleración cardíaca, la tensión muscular, la hipertensión arterial, la disfunción central de la neurotransmisión y más. Si por sí solos son mecanismos que generan desgaste, tienen un efecto en cadena al incrementar los cuadros de inmunosupresión.
La inmunosupresión reduce la capacidad del sistema inmunológico para hacer frente a enfermedades infecciosas. Los cuadros de ansiedad, tristeza y estrés tienen un impacto negativo en el autocuidado, como el seguimiento de dietas y hábitos saludables por desmotivación, lo que a su vez reduce la nutrición y, por tanto, la defensa inmunitaria.
Honest People monitoriza las tres áreas principales de nuestro bienestar: el emocional, el social y el físico. Valora tus emociones a diario para comprobar cuáles son las más frecuentes y habituales. También evalúa tu actividad social, en cuanto a interacciones interpersonales diarias y conexión con otras personas. Y detecta tu actividad física que realizas cada día, con número de pasos realizados, calorías consumidas, y porcentaje de tiempo en movimiento.
 
El bienestar de la sociedad es uno de los propósitos principales de cualquier Estado. Para lograrlo, La Salutogénesis o la promoción de la salud juega un papel fundamental porque permite que las personas, de forma individual y colectiva, adquieran mayor control sobre su propia salud y la mejoren. En el glosario de términos de la Organización Mundial de la Salud, la promoción de la salud se define como: “El proceso de capacitar a las personas para aumentar el control sobre los determinantes de la salud y con ello mejorar su salud”. Además, también engloba acciones dirigidas a “cambiar los determinantes sociales, ambientales y económicos de salud para optimizar su impacto positivo en la salud pública y personal”.
La promoción de la salud fue impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) a través de la Carta de Ottawa en 1986.
Abrazos, besos y conversaciones afectuosas. Estos son ingredientes fundamentales de nuestras relaciones cercanas. Los científicos están descubriendo que nuestros vínculos con los demás pueden tener efectos importantes en nuestra salud. Ya sea con parejas románticas, familiares, amigos, vecinos u otros, las conexiones sociales pueden influir en nuestra biología y nuestro bienestar.
La evidencia de investigaciones muy diversas sugiere que tener lazos sociales fuertes se relaciona con una vida más larga. En cambio, la soledad y el aislamiento social se relacionan con problemas de salud, depresión y mayor riesgo de muerte temprana.
Según los estudios, tener relaciones sociales de distinto tipo podría ayudar a reducir el estrés y los riesgos relacionados con el corazón. Estas conexiones podrían mejorar su habilidad para combatir los gérmenes o ayudarle a tener una mejor actitud ante la vida. El contacto físico, desde tomarse de la mano hasta el sexo, puede liberar hormonas y sustancias químicas en el cerebro que no solo nos hacen sentir muy bien, sino que también tienen otros beneficios biológicos.

La actividad física regular y adecuada, incluido cualquier movimiento corporal que requiera energía, puede reducir el riesgo de muchas enfermedades y trastornos no transmisibles, como la hipertensión, la enfermedad coronaria, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer de mama y colon y la depresión.

La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social. Es más que la ausencia de una enfermedad mental, es esencial tanto para su salud en general como para su calidad de vida. El autocuidado puede ser clave para mantener su salud mental y sirve de apoyo para su tratamiento y recuperación, en caso de que tenga alguna enfermedad mental.
El autocuidado significa dedicar tiempo a hacer cosas que le ayudan a vivir bien y a mejorar su salud física y mental. Esto puede ayudarle a controlar el estrés, disminuir su riesgo de contraer enfermedades y aumentar su nivel de energía. Hasta algunas acciones pequeñas de autocuidado en su vida diaria pueden generar un gran impacto. El autocuidado es diferente para todos y es importante descubrir qué es lo que usted necesita y disfruta. Podría ser necesario intentar diferentes cosas hasta descubrir qué funciona mejor para usted.

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